Kako spriječiti pretjerano opadanje kose?

Neovisno o tome imate li 16 ili 60 godina te kojeg ste spola, vjerojatno je da ste se dosad susreli s pretjeranim opadanjem kose. Ovo je problem koji može imati bezbroj uzroka te je stoga individualan kod svakog pojedinca. Također, zbog toga nije ograničen na dob ili spol, a može biti povezan kako s unutrašnjim stanjem organizma, tako i s okolišem u kojem živimo.

Ispadanje kose u zdravoj dozi događa se pri svakom pranju kose i tijekom svakog dana. Također, prirodno nam opada više kose u pojedina doba godine, no kad govorimo o pretjeranom opadanju kose, mislimo na ono ispadanje koje ne prestaje te odstupa od prosjeka. Ponekad je uzrok jednostavan, kao rjeđe pranje kose, dok je ponekad ovaj problem povezan s drugim zdravstvenim stanjima.

Zdrava kosa manje se lomi

U nekim slučajevima pretjeranog ispadanja kose zapravo nije riječ o pravom ispadanju, već o puknuću vlasi čiji dio onda otpada. Ovakav se uzrok ispadanja može liječiti brigom o zdravlju same vlasi kose, a to se može postići na nekoliko načina. Prije svega, koristit će vam https://www.notino.hr/maska-za-kosu/ koja jednom tjedno ojačava kosu i čini je otpornijom na lomljenje.

Drugi aspekt zdravlja kose dolazi iznutra, a radi se o vitaminima i mineralima koje unosite prehranom ili dodatcima. Jedan od ključnih vitamina za rast kose je vitamin D, a njega prirodno možete pronaći u ribi kao što je srdela i skuša, maslacu, žumanjku i jetrici. Ako vam je teško ukomponirati više ribe u prehranu, možete koristiti dodatke prehrani s vitaminom D kako biste ojačali svoju kosu iznutra.

Zdravlje vlasišta za zdravlje kose

Osim zdravlja same kose, veliku ulogu igra i zdravlje vlasišta. Zdravo vlasište značit će smanjeno opadanje kose, pravilan pH i stabilan sastav mikrobioma kože. Budući da se korijen dlake kose nalazi u vlasištu, jasno je da će stanje vlasišta utjecati na rast kose i njen ciklus opadanja. Ne samo to, već zdravlje vlasišta i svih slojeva kože utječe i na debljinu dlake, tj. njeno zdravlje.

U zdravlju vlasišta ulogu igra i cirkulacija tjemena. Zato se pri nanošenju raznih ulja i losiona protiv opadanja kose preporučuje masiranje tjemena, a taj si posao možete olakšati uz masažer za tjeme. Redovito masiranje pri nanošenju proizvoda za njegu kose trebalo bi pokazati bolji učinak nego samo nanošenje.

Ponekad okoliš šteti nama

U nekim slučajevima uvjeti u kojima živite mogu dodatno potaknuti pretjerano ispadanje kose. Primjer je zagađen gradski zrak te ustajali zrak s dimom cigareta u kafićima. Razne nečistoće iz zraka talože se na vaše tjeme te nepovoljno utječu na njegovo zdravlje. Zato je dobro koristiti pročišćavajuće šampone koji će ukloniti slojeve nakupljenih nečistoća s kose i tjemena te omogućiti vlasištu da ozdravi.

Naravno, ponekad je pretjerano ispadanje kose uzrokovano drugim zdravstvenim problemima i ne može se u potpunosti spriječiti navedenim savjetima. Zato se dobro posavjetovati sa svojim dermatologom koji će znati prepoznati koji je uzrok vašeg pretjeranog ispadanja kose – na kraju svega, ono je vrlo individualno.

(promo)