Mozaik
NA KAUČU: Što je mindfulness i kako smanjiti stres?
Za početak prosinca, mjeseca koji završava ovu, po mnogočemu turbulentnu godinu, ekipa podcasta NA KAUČU by Vedrana Lisica pripremila nam je jednu važnu temu i zanimljivu gošću. Što je mindfulness i kako uz pomoć ove tehnike smanjiti stres? O boljoj kvaliteti života na 17. kauču Ines Grubišić, certificirana MBSR voditeljica iz Mindfulness centra LAR.
Iako je u Hrvatskoj tek u svojim počecima mindfulness tehnika poprilično je prepoznata u svijetu, a koristi se i u nekim segmentima klasične medicine. Kakva je to tehnika, što znači svjesno i namjerno biti prisutan, može li se to vježbati? Što je mindful eating, kako mindfulness pomaže boljem spavanju i većoj koncentraciji, kako mindfulness koristiti u napetim poslovnim situacijama?
A na kraju epizode čeka vas i primjer jedne vježbe za relaksaciju.
NA KAUČU by Vedrana Lisica, osim na YouTubeu možete pratiti na Instagramu i Facebooku, a pokrovitelj epizode je ZTC Rijeka.
Kvarner namučio Zadar, ali ipak je poražen u prvoj utakmici četvrtfinala Premijer lige
13. 5.1990.: I Armada je bila na Maksimiru. Armada prva uletila.
Evo kako je policija pojasnila zašto je Armada došla na tribinu tek u 23. minuti utakmice
Sanchez: Razočarani smo, ali pokušat ćemo ponovo
Riječani Borna Duvnjak i Arian Brozović postali kadetski prvaci Hrvatske u karateu
Opatijka Marija Rumac Moretti proslavila 105. rođendan i dala savjet: “Nikad se ne jadite”
Rijeka vrlo loše odigrala protiv Dinama i izgubila finale Kupa Hrvatske
Na Korzu prodavao “domaće” voće, a na svom OPG-u imao samo nekoliko stabala
Dom za starije osobe u Čavlima kažnjen s 13.270 eura zbog prevelikog broja korisnika
Poginuo u prometnoj nesreći na A1. U kući na Učki mu našli mrtve pse, držao ih u frižideru
Rijeka se ujedinila: Na Drenovi, Kozali i Trsatu se prikuplja pomoć za izgladnjele pse s Učke
Žena pod utjecajem Normabela se polukružno okretala na autocesti, nema ni položen vozački ispit
“Parkirala sam na obično mjesto, a ujutro su ga obojali u žuto za osobe s invaliditetom i napisali mi kaznu”
Trener Primorja ugrizao dječaka na Kantridi: Sud ga oslobodio za zlostavljanje, ali ne i za ozljede
Nagrada Ponos Hrvatske posthumno će se dodijeliti riječkom odvjetniku Damiru Jelušiću
Nagrada Ponos Hrvatske dodijelit će se krajem mjeseca, točnije 28. ožujka uz prijenos na HTV-u 2. Među dobitnicima, koji su...
Sušanj: Cilj je zadržati jaka ljetna imena i dovoditi međunarodne izvođače u Opatiju
Festival Opatija nedavno je dobio novog ravnatelja. Na čelo ove važne opatijske kulturne ustanove imenovan je Marin Sušanj, koji je...
